top of page

ONLINE TUDÁSBÁZIS

Merülj el az alvás titkaiban és ismerd meg a módszereimet. Fontosnak tartom, hogy megértsd az alvás és az álmok működését, hogy minél előbb megtapasztalhasd a pihentető éjszakák élményét.

Minden, amit az alváshigiéniáról tudni érdemes

Minden, amit az alváshigiéniáról tudni érdemes

Minden, amit az alváshigiéniáról tudni érdemes

Az álmatlanság hatékony kezelése kognitív viselkedésterápiával (CBT-I)

Az álmatlanság hatékony kezelése kognitív viselkedésterápiával (CBT-I)

Az álmatlanság hatékony kezelése kognitív viselkedésterápiával (CBT-I)

Miért nem elég csak az alváshigiénia javítása az álmatlanság kezeléséhez?

Miért nem elég csak az alváshigiénia javítása az álmatlanság kezeléséhez?

Miért nem elég csak az alváshigiénia javítása az álmatlanság kezeléséhez?

Miért van szükségünk alvásra?

Miért van szükségünk alvásra?

Miért van szükségünk alvásra?

Miért álmodom, hogy repülök? - A visszatérő álmokról

Miért álmodom, hogy repülök? - A visszatérő álmokról

Miért álmodom, hogy repülök? - A visszatérő álmokról

Biológiai órák I. - A cirkadián ritmus

Biológiai órák I. - A cirkadián ritmus

Biológiai órák I. - A cirkadián ritmus

Lélekközösség a Sláger FM-en: 10. ADÁS - Dr. László Szandra

33:41

Derengő - Milyen következményei vannak, ha nem figyelünk oda az alvásunkra?

35:17

Életmódváltás az alvás és Alvásterápia szemszögével

07:55

bottom of page